食欲の秋

こんにちは歯科衛生士の水越です。

最近は雨の日が多く、肌寒い日が続き

すっかり秋めいてきましたね

秋と言えば「読書の秋」や「芸術の秋」

「スポーツの秋」とありますが…

やっぱり「食欲の秋」を思い浮かべた方も

多いかと思います

秋はつい食べ過ぎてしまった

なんてこともあると思います

そんなこの時期には特に「よく噛んで食べる」ことを意識してみてください

よく噛むことで、満腹感を得られますし唾液もたくさん出てくるので消化にも良いのです

季節の美味しい食べ物を

よく噛んで味わって食べましょう

食べた後は歯ブラシやデンタルフロス、歯間ブラシなどでお口の中のケアも忘れないでくださいね